貓頭鷹的視力向來銳利
貓頭鷹的視力向來銳利
但你知道牠是怎麼保持明亮的眼神嗎？
長時間用眼
其實最需要的不是再看清一點
而是跟著貓頭鷹
一起來做 3 招簡單的眼部瑜珈
讓眼睛好好休息一下
1｜眼球運動
視線往上 → 右 → 下 → 左 → 回正
順時針、逆時針各轉 5 圈
記住頭不動，而是轉動眼睛
2｜眉眼按摩
用指腹輕壓眉頭、眉中、眉尾，再按眼下骨頭
每點停留 2 秒，重複 2～3 次
溫柔的小動作
讓緊繃慢慢舒緩
3｜熱敷放鬆
溫熱毛巾的或是將雙手搓熱
輕輕覆在雙眼上 30 秒～1 分鐘
讓溫度滲進肌肉，帶走疲勞與乾澀
每天花 3 分鐘，
讓眼睛重新亮起來，也讓自己慢下來 
/ 舒視眼鏡 / SUSI_Optical_eyewear
以誠待人，專屬的配鏡顧問
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